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ProgrammesProgramme FORCE
Être fort, qui ne le souhaite pas !? La force, tout un symbole depuis la nuit des temps — ça paraît simple, soulever lourd… mais c'est bien ...
- 8 semaines, 4 séances par semaine
- Squat, développé couché, soulevé de terre
- RPE, tempos et méthodes expliqués
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Programmes
Programme Masse FSGH
Tu cherches une prise de masse sérieuse et orientée sport de force ? Le programme Masse FSGH est conçu spécifiquement pour les athlètes qui ve...
- 8 semaines, 4 séances par semaine
- Spécial prise de masse
- RPE, tempos et méthodes expliqués
- Accès immédiat après achat
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Programmes
Programme POWER-BUILDING
Le programme le plus plébiscité de la boutique. Le Power-Building est la réponse parfaite pour ceux qui ne veulent pas choisir entre être fort ...
- 8 semaines, 4 séances par semaine
- Force et hypertrophie combinées
- RPE, tempos et méthodes expliqués
- Accès immédiat après achat
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Programmes
Programme Xtrem Squat
12 semaines · 4 séances/semaine pour faire exploser ton squat. Squat lourd, variantes avec pause et front squat, travail de vitesse et un seul te...
- 12 semaines, 4 séances par semaine
- Spécial squat
- RPE, tempos et méthodes expliqués
- Accès immédiat après achat
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Programmes
Programme Xtrem Bench
12 semaines · 4 séances/semaine pour faire monter ton développé couché. Poussée lourde, variantes avec pause et prise serrée, travail de vit...
- 12 semaines, 4 séances par semaine
- Spécial développé couché
- RPE, tempos et méthodes expliqués
- Accès immédiat après achat
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Programmes
Programme Xtrem Deadlift
12 semaines · 4 séances/semaine pour exploser ton soulevé de terre. Le programme qui m'a permis d'être le 1er Français à franchir les 400 kg ...
- 12 semaines, 4 séances par semaine
- Spécial soulevé de terre
- RPE, tempos et méthodes expliqués
- Accès immédiat après achat
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